ＤＨＣプロテインダイエットでやせた友近さん
ＤＨＣプロテインダイエットの1食置き換えダイエットに挑戦したのは、お笑い芸人の友近さんです。
３ヶ月のダイエットで体重は－８ｋｇ、ウエストは－１９ｃｍのサイズダウンとはなかなかです。
３ヶ月のダイエットで体重は－８ｋｇ、ウエストは－１９ｃｍのサイズダウンとはなかなかです。
３ヶ月で８ｋｇの減量ということは、１ヶ月で約２．６ｋｇ程度のダイエットですね。
１ヶ月にダイエットして健康に影響が出ないのは３ｋｇまでといわれています。それ以上痩せると、ダイエットをやめた後の
リバウンドが心配されます。
しかし、ＤＨＣプロテインダイエットで食事を置き換えても急激なダイエットにはなっていないので、 友近さんも、よっぽど不規則な生活を送らなければリバウンドはないでしょう。
しかし、ＤＨＣプロテインダイエットで食事を置き換えても急激なダイエットにはなっていないので、 友近さんも、よっぽど不規則な生活を送らなければリバウンドはないでしょう。
ＤＨＣプロテインダイエットは価格が安いのが魅力
ＤＨＣプロテインダイエットの魅力は、その値段の安さです。
それに対し、管理人の愛用しているマイクロダイエットは値段が高いです。
この明らかに違う値段の違いは、どこにあるのでしょう？
２社の違いを比較してみました。
安いほうがお財布には嬉しいですが、カラダに悪影響のない成分であることも大切です。
それから続けるには、美味しさと飽きないことも重要ですね。
３ヶ月で８ｋｇの減量を目指す場合 ６箱（１日１食の置き換え）
置き換えダイエットは摂取カロリーが減るのでやせることができる
メリットは、カロリーが低いこと！
体重が減る原理は、簡単です。
摂取カロリー（食事）が、消費カロリー（運動や基礎代謝）よりも下回れば、
体重は減ります。
だから、１食あたりのカロリーが１７０kcal程度のこれらのダイエット食品を１食置き換えるだけでも、
通常の食事よりもはるかにカロリーが低いので、やせることができるはずです。
（ただし、間食や他の食事をドカ食いしてはダメ！）
しかも、単品ダイエットとは違い栄養もコレだけで摂れるというメリットがあります。
摂取カロリーを制限して、バランスボールを使った運動 でさらに消費カロリーを増やしましょう。
デメリットは、お金がかかること！
安さ重視で選ぶなら、ＤＨＣプロテインダイエット
栄養重視で選ぶなら、マイクロダイエット
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